【减肥？我有妙招~】
早餐前：起床后第一件事情，温开水加入清香的新鲜柠檬汁装入透明的玻璃杯中，满满的来它一大杯，带着美美的心情清洗一下肠道，毒也排了，人又靓了，心情也美丽了，一举多得。喝完柠檬水，过半个钟才开始吃早餐喔。
早餐：吃水果吧。你以为全天都要吃水果才能减肥？不是喔，事实远比想象的更美好。实际上吃水果时间是早晨。可以选择吃两个橘子，或者两个苹果，一大杯葡萄汁，两个梨又或者其他类似的水果。
午餐：可以吃烹制的鸡肉或者牛肉。配餐吃点蔬菜就好了。避免食用米面等主食，不要喝牛奶、碳酸饮料等高脂高热食品。
下午茶：时令水果或蔬菜沙拉是可以有的，加点橄榄油和盐是允许的，其他就不要想了
晚餐：今天的最后一餐，6点前要吃完。只能吃两个煮鸡蛋，加上一些绿色蔬菜沙拉或者黄瓜，拌点儿橄榄油和盐。
晚餐后：可以喝点儿绿茶，6点之后到睡觉之前可以喝3-4杯茶。现在流行轻节食减肥，一周选两天按上面的食谱，慢慢也是能看到效果的。当然，即要减肥，又要健康，大家都知道的秘诀就是饮食合理搭配，营养全面，避免高脂高热食物，另外一定要多运动！
