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苹果含有丰富的果胶，加热时会分解，更有利于肠胃吸收。同时，苹果中的钙的活性会提升，可以帮助体内水分代谢，对改善便秘有很大的益处。
食材准备：苹果、葡萄干、黄油、糖、柠檬汁、肉桂粉
做法
苹果对半切开，用小刀剜去苹果核，抹上柠檬汁，放入葡萄干、黄油、糖，撒上肉桂粉
用锡箔纸将苹果整个包起来，烤箱预热到220度
将苹果放入，烘烤25分钟后取出，打开锡箔纸即可食用
400 6106580
