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【加班熬夜 有它们就够了】



作者:食之秀网上商城    发布日期:2017-03-05



【加班熬夜 有它们就够了】


    在大城市打工的人都知道加班熬夜基本上是家常便饭,再加上不健康的饮食习惯,通常影响肝脏健康。而肝脏扮演着去毒素、储存醣原的人物,是一个以代谢功用为主的器官,所以护肝对人体的健康极具主要。中医的“肝”范围比较广,有着疏泄全身气、血、津液的效果,并且通常会肝脾相补,成效更佳。


   特别为大家介绍2款健脾补肝的汤水、汤菜,能调理气血运转,坚持身体健康。不过记取熬夜、常常饮酒、吸取过多的糖份都会影响肝脏健康,健脾补肝的同时,真要戒掉坏习惯!


   绿豆莲藕骨汤

   绿豆具有强力解毒成效,能够免除多种毒素,还能够下降胆固醇,原来亦具有不错的护肝成效。以绿豆合作富含丰富维他命C及铁质的莲藕,以及能润肠开胃的无花果,令这道汤具清热利湿、补气养血的成效。

   食材:

   猪骨250克、莲藕100克、绿豆30克、陈皮1角、无花果4颗、上汤适当、盐

   做法:

   1资料洗净,绿豆温水浸1/2小时;莲藕切段;陈皮浸软,去内瓤。

   2猪骨切断,洗净,放入煲内,加上汤(或开水)。

   3煲内再参加陈皮、无花果、绿豆、莲藕,大火煮滚,改小火煲2小时,下盐调味。


经常熬夜的危害 经常熬夜的人吃什么好



   黑豆枣杞汤

   红枣、杞子具有极佳的护肝成效,红枣兼能养心血,杞子则肝肾双补,在汤中用上补肾明目的黑豆,三者联系后,变成一道滋养肝肾,补益心脾的汤水,不过湿热内盛者慎用。

   食材:

   黑豆60克、红枣12枚、枸杞子10克、水适当、糖适当

   做法:

   1、一切资料洗净,沥干水分。

   2、将上3味同置砂锅内,加水适当,文火煎煮至黑豆松软,下糖调味即可。

   3、吃黑豆、红枣及枸杞子,喝汤。 


经常熬夜有什么危害


   在这里小编提醒大家,挣钱虽然是大事,但是身体才是本钱啊!

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